Körperliches Training

1. Fitness-Training:

   • Ganzheitliches Training zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

   • Funktionsübungen für eine verbesserte Beweglichkeit und Kraft.

2. Krafttraining:

   • Gezieltes Training zur Stärkung der Muskulatur.

   • Personalisierte Kraftprogramme für unterschiedliche Muskelgruppen.

3. Boxtraining:

   • Intensives Training für Kraft, Ausdauer und Koordination.

   • Schulung für effektives Boxen.

4. Abnehm-Programme:

   • Individuelle Trainings- und Ernährungspläne für effektives Gewichtsmanagement.

   • Fokus auf Fettverbrennung und Muskelaufbau.

5. Reha-Training:

   • Speziell angepasstes Training für die Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen.

   • Schrittweise Wiederherstellung der Beweglichkeit und Kraft.

6. Beweglichkeits-Training:

   • Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Mobilität.

   • Stretching-Programme für eine geschmeidige Körperbewegung.

7. Qi Gong:

   • Traditionelle chinesische Bewegungsform zur Förderung von Energiefluss und innerer Balance.

   • Integration von Atemtechniken und meditativen Elementen.

8. Ausdauertraining:

   • Cardio-Übungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness.

   • Personalisierte Lauf-, Rad- oder Schwimmprogramme.

9. Massage & Triggerpunkt Behandlung

Das breite Angebot ermöglicht mehr Individualität, das Training auf deine genauen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Unabhängig davon, ob es um körperliche Fitness, Gewichtsmanagement, Rehabilitation oder spirituelle Praktiken wie Qi Gong geht, hier gibt es einen maßgeschneiderten Ansatz für ein ganzheitliches Wohlbefinden.